2023夏日必备！破壁机打造健康低卡美味饮品全攻略

夏日破壁机饮品盛宴，健康美味一网打尽

　　随着夏日的脚步悄然而至，破壁机再次成为厨房中的明星电器。今天，我们为大家精心准备了一份2023年最新版的破壁机饮品配方大全，从奶昔到冰淇淋，再到养生豆浆和米糊，每一款都是健康低卡的绝佳选择。无论你是想要美白、抗炎抗氧化，还是减小肚子、排宿便，这里都有适合你的美味饮品。让我们一起，用破壁机开启一个清爽又健康的夏天吧！

破壁机使用小贴士，让美味更轻松

　　在分享美味配方之前，先来了解一下破壁机的使用小贴士吧。以蓝宝破壁机为例，首次使用时，建议先进行智能海拔测试，这样可以防止食材煮不熟、溢出或糊底。同时，打东西时不要超过最高水位线，避免溢出。使用豆浆、米糊功能时，如果想加糖加奶，建议等加水煮完了再加，这样能保持奶味的恰到好处。

　　此外，煮豆浆米糊时最好不要二次加热，如果需要，加热5分钟即可，以免溢出。破壁机现在基本不会出现糊底问题，大多数是因为水放少了或食材放多了。如果出现糊底现象，可以尝试加入小苏打或白醋，再用豆浆键清洗，搭配小刷子就能轻松搞定。

破壁机饮品配方大放送

茉酸奶牛油果奶昔复刻版
　　这款奶昔真的超级还原，有手就能学会！做给别人喝，可能还以为你是买的呢。复刻出于喜欢，虽然不可能百分百一样，但大家真的可以试试看，非常接近了！

夏日低卡水果雪芭
　　为了夏天保存，这款无糖无奶油的懒人雪芭几十秒就能搞定！全试过了，虽然西瓜雪冰最红，但我偏爱第二款百香果口味的。谁能拒绝这样的味道呢？推荐推荐，太清爽了！做法：直接全部扔进可以搅拌均匀的机器里，水果冷冻过夜就可以了。比例自己调整，如果都是冻的很硬，机器可能比较难打，可以放点液体或者稍微回温下。

通畅消水肿四青汁
　　食材：半根黄瓜、半根苦瓜、半根西芹、羽衣甘蓝3片，加泡好的玉米须茶。我真的建议那些容易水肿、不通畅以及正在长红肿发炎痘痘的姐妹赶紧去试试这个组合！这一杯真的是我尝试下来见效最快的了。毫不夸张，你照着这个搭配榨汁，早上一口气喝掉它，你真的很快就会有感觉了。

2023最新奶昔系列，美味与健康并存

清肠排毒wagas大力水手
　　食材：牛油果半个+羽衣甘蓝1片+菠菜2片+苹果1个+梨1个+奇亚籽+椰子水/清水350ml。真的超爱wagas的大力水手！是我去wagas点的最多的一款了。店里一杯要38块钱的奶昔，自己做一大壶还不到10r。清肠排毒+刮油解腻+饱腹感强+抗炎抗氧，真的太爱了！喝起来很清甜的味道，不喜欢苦味的话少放羽衣甘蓝。菠菜最好提前焯一下水。

超模白金饱腹深度排毒奶昔2023版
　　食材：苹果半个+柠檬半个（挤汁）+猕猴桃+羽衣甘蓝多多多+香蕉1根+椰子水。分享个无敌有效的瘦肚子绿色奶昔，这杯真的算是助一臂之力的那种。特别是前一天吃多了，或者中午吃多了吃油了，下一顿啥都别吃，直接喝这个，刮油清肠一绝！喝完很通畅很舒服，整个人都焕然一新。