夏日艾草水的神奇妙用：去油止痒、补肾祛寒，健康养生新选择！

艾草：夏日里的天然养生宝

　　在农村生活过的朋友们，对艾草一定不会感到陌生。这种常见于山脚下、田野里的植物，不仅承载着我们对清明节艾草粑和端午节门框上艾草杆的美好记忆，更因其独特的养生功效而备受推崇。今天，我们就来深入探讨一下，夏日里用艾草煮水究竟有哪些令人惊喜的妙用。

　　你是否经常为头油、头痒、头屑多而烦恼？艾草煮水洗头或许能成为你的救星！艾草具有理气血、温经脉、祛寒湿、止痛、抗菌、消炎等多重功效，其中“抗菌、消炎”的特性使其止痒去屑效果尤为显著，且不伤发质及头皮。

　　使用方法：
1. 用艾草煮一碗浓艾草水；
2. 将艾草水均匀润湿头皮，用毛巾包裹头发，保留10分钟；
3. 用洗发水或温水冲洗干净；
4. 用手指反复梳头100下，促进头皮血液循环。
初期每周使用3次左右，待头不油、头不痒、屑不见时，可每周洗1-2次，长期坚持，还能改善头痛问题。

　　夏天宝宝长痱子，新手妈妈们往往急得手忙脚乱。这时，不妨试试用艾草水给宝宝洗澡，去痱止痒效果极佳。

　　使用方法：
1. 用30克艾草加水煮15分钟，越浓越好；
2. 等艾草水放温后，用毛巾沾艾草水擦拭痱子多的地方；
3. 将艾草水倒进盆子里，调好水温，给宝宝洗澡。
记住，给宝宝用艾草水洗后，无需再用沐浴露或清水冲洗。隔三差五给宝宝煮艾草水洗，不仅止痒去痱，还能改善蚊虫叮咬，让皮肤更加滑嫩。

　　古人对泡脚过程极为讲究，艾草水泡脚更是其中的佼佼者。取艾叶50~100克，加清水煮开，再倒入木盆中泡脚，水量至少浸没脚背，至脚踝以上、膝盖以下为宜。

　　泡脚时间以半小时左右为宜，期间若水冷了可适当加些热水，泡至微微出汗最佳。晚间21点左右泡脚，温补肾阳效果更佳。此外，还可根据身体情况，在艾叶水中加入其他花草，如生姜、红花、精盐、花椒等，以增强治疗效果。

　　艾草陆续成熟，人们会自己采摘或到药店购买艾草回来熬水。选取艾草2两，洗净后放入锅中，加入3升水，大火煮沸后小火再煮半小时，冷却后加入一勺蜂蜜调味。

　　艾草煮水喝能增强身体抗病能力，杀菌、抑制细菌，温气血、祛寒湿。寒性体质的女性饮用艾草泡茶，能温经通脉、散寒止痛。长期在空调房里的上班族，不妨试试艾草茶，方便又养生。

　　注意：艾草泡水并非人人适宜，生理期女性饮用易导致月经不调，儿童也最好避免饮用，以免影响身体发育。

　　现代社会，饮食不规律、生活方式不正确导致不少人湿气加重。用艾草煮水洗脸，能有效驱寒、除湿，调节身体。同时，艾草作为中草药，能杀灭皮肤上细菌，避免皮肤炎症的发生。

　　使用方法：选择一束艾草，洗净后加入两升水熬煮，煮开后冷却即可用来洗脸。注意，艾草洗脸时间不宜过长，一周洗两次即可，以免抑制神经。