流感高发季，心血管病也蠢蠢欲动！5个部位疼痛需警惕心脏危机

流感与心血管病双高发，冬季健康需双重防护

国家疾控局最新新闻发布会透露，当前全国已整体迈入流感流行季，23个省份正经历流感中流行阶段，且南方地区形势更为严峻。然而，除了流感这一“劲敌”，秋冬季还是心血管病的高发时段，两者叠加，无疑给公众健康带来了双重挑战。

专家预测，今年秋冬季我国流感高峰期将集中在12月中下旬至1月初。在此期间，不仅流感病毒肆虐，心血管疾病也悄然蠢蠢欲动。生活中的一些细微习惯，或许正是引发心梗的“导火索”。

心血管病高发，这些因素不容忽视

　　在寒冷的冬季，人体血液黏稠度增加，血管收缩，血压升高，这些生理变化都为心血管疾病的发作埋下了伏笔。特别是患有高血压、高血糖、高脂血症的“三高”人群，更需注意保暖，以防不测。
除了季节因素，心血管疾病的发生还与多种因素息息相关。比如，极度愤怒时，心率和血压会急剧飙升，心脏病和中风的风险也随之激增。临床研究显示，一次剧烈的愤怒发作后2小时内，心脏病发作风险可激增5倍，中风风险增加3倍。

睡眠不足或过多也是心血管疾病的潜在威胁。长期睡眠不足6小时或超过9小时，都会扰乱内分泌和神经系统，间接损害心血管健康。而“报复性”锻炼，即平时久坐不动，周末突然进行长时间剧烈运动，也会增加急性心肌梗死的风险。专家建议，每周进行3～5次，每次30分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，更为安全有效。

5个部位疼痛，可能是心脏在“预警”

　　急性心梗并非如电视剧中演的那样，发病后立刻昏倒。现实中，它最典型的症状是胸痛伴大汗。特别是胸骨正中间或中间偏左的地方出现疼痛，这种疼痛常被描述为绞痛、压榨痛，是心脏在发出“预警”信号。
除了胸部疼痛，还有其他四个部位也可能出现疼痛，提示心脏问题。这些部位的疼痛虽不如胸部疼痛典型，但同样不容忽视。一旦出现这些症状，应立即就医检查，以免延误病情。