警惕！运动过度或引“隐形杀手”横纹肌溶解症来袭

运动过度，小心横纹肌溶解症“找上门”

近日，攸县人民医院内分泌代谢科接诊了一位特殊的患者——一名15岁的高中生。在军训期间，他经历了长时间的军姿站立、高强度的体能训练，以及大量的深蹲等力量训练。由于天气炎热，加之未及时补充水分，数日后，他出现了肌肉疼痛、乏力以及茶色尿等症状。经诊断，他患上了横纹肌溶解症，这一“隐形杀手”悄然来袭。

横纹肌溶解症：何方神圣？

横纹肌溶解症，顾名思义，是指由于各种原因导致横纹肌细胞（如骨骼肌）受损，细胞膜完整性改变，细胞内物质（如肌红蛋白、肌酸激酶等）外泄，常伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。这一病症看似陌生，实则与我们的日常生活息息相关，尤其是运动爱好者更需警惕。

横纹肌溶解症的成因与症状

　　过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱（如低钾血症、甲状腺功能减退）、极端体温（高热、低温）、药物、毒物、自身免疫病、感染等，均可能成为横纹肌溶解症的诱因。其中，运动过度是最为常见的原因之一。突然进行大强度、高负荷的运动训练，或长时间运动而未做好热身与拉伸，运动后未及时放松休息，都可能引发此症。
横纹肌溶解症的典型症状包括肌痛、肌无力、茶色尿（由肌红蛋白经尿液排出所致）。部分患者还可能出现电解质紊乱、意识障碍、休克等严重情况。

横纹肌溶解症的危害与预防

　　横纹肌溶解释放出的大量肌红蛋白极易堵塞肾小管，引发急性肾功能衰竭，严重时甚至危及生命。因此，预防横纹肌溶解症至关重要。
预防横纹肌溶解症，需做到以下几点：一是运动前充分热身，运动后及时放松；二是避免突然进行高强度、高负荷的运动，运动应循序渐进；三是保持身体水分和电解质的平衡；四是出现肌肉疼痛、无力等症状时，应立即停止运动并就医。