15岁女生军训后惊现“酱油尿”，竟是横纹肌溶解症作祟？

军训惊魂：15岁女生遭遇健康危机

随着开学季的来临，新生们迎来了他们既期待又忐忑的“开学第一课”——军训。对于许多人来说，军训是锻炼意志、增强体质的好机会，但高强度的训练也潜藏着不容忽视的健康风险。近日，广医三院急诊就接收了一位因军训中蛙跳而引发横纹肌溶解症的15岁女生小琪（化名），她的经历为我们敲响了警钟。

蛙跳训练后，身体发出警报

小琪今年刚上高一，满怀憧憬地参加了学校组织的军训。然而，在一次“蛙跳”训练后，她开始感到腿部酸胀难受。起初，她以为这只是普通的肌肉酸痛，休息一下就会好。但没想到，第二天症状愈发严重，全身乏力，无法正常行走，就连尿液也变成了酱油般的黑色。发现问题的严重性后，父母立即带小琪前往医院就诊。

横纹肌溶解症：不容忽视的内科急症

广医三院急诊科副主任医师胡峻岩介绍，小琪来到医院时双下肢肿胀，皮温升高。经过一系列检查，结果显示她的血肌酸激酶异常升高，尿肌球蛋白也是阳性。结合患者剧烈运动史，医生诊断为运动性横纹肌溶解症。胡医生解释，横纹肌溶解综合症是一种肌肉组织严重受损的内科急症，当肌肉损伤后，细胞破裂，肌肉中的肌红蛋白等物质释放进血液中，引发一系列临床症状，如肌痛、肿胀、棕色尿等。严重者甚至会继发急性肾功能衰竭、心律失常等并发症，危及生命。

科学运动，远离横纹肌溶解症

所幸，小琪就诊及时，经过对症治疗后几天内就得到了初步的良好恢复，后期恢复也较为顺利。胡医生提醒，导致横纹肌溶解的原因有很多，其中最为常见的是剧烈运动。他建议，运动要量力而行，科学健身至关重要。避免同一项目的过度长时间、高强度训练，尤其是单一肌肉或单一肌群的高强度训练。如果运动后出现持续酸痛、休息后不见恢复，甚至出现肌无力、深色尿等症状，请及时就医。

军训虽好，但健康更重要。让我们在锻炼意志的同时，也关注自己的身体状况，科学运动，远离横纹肌溶解症等健康风险。